giovedì 25 novembre 2021

Bocconcini patate zucca e speck - Chunks of potatoes, pumpkin and speck

                                               


Un finger food per i vostri buffet speciali.

RICETTA

450 gr di patate

350 gr di zucca

125 gr di ricotta

50 gr di pecorino romano

45 gr di speck

4 foglie di salvia

Cannella in polvere q. b.

Sale e pepe

Per impanare:

Pane grattugiato

3 uova circa

Per friggere:

Olio di arachidi

Procedimento:

Per preparare i Bocconcini di zucca, ricotta e speck, iniziate dalle patate, mettetele sbucciate in una pentola colma d’acqua , accendete il fornello e dal momento del bollore contate circa 30/40 minuti. Nel frattempo pulite la  zucca  e sistematela  all’interno di una vaporiera e cuocete per circa 20-25 minuti: fate la prova forchetta per sicurezza.

Schiacciate  nello schiacciapatate sia le patate che la zucca.  Lasciate intiepidire.

Tritate lo speck al coltello , e le foglioline di salvia. (volendo lo speck potete cuocerlo su una pentolina antiaderente prima di tritarlo, così l’operazione sarà più semplice e risulterà più gustosa)  A questo punto, unite anche la ricotta nella ciotola con zucca e patate, unite le briciole di speck e pecorino grattugiato .

Insaporite con sale e pepe e la cannella in polvere. Impastate a mano il composto, diventerà compatto ma un po’ morbido.

Inumiditevi le mani e formate dei bocconcini da circa 15 grammi ciascuno .  Man mano disponete su un vassoio con carta forno e lasciate riposare in frigorifero per un’oretta. Passate i bocconcini prima nelle uova sbattute con un po’ di sale poi nel pane grattugiato per ben 2 volte .

Immergete pochi pezzi per volti nell’olio caldo a circa 180° fino a doratura  2-3 minuti saranno sufficienti affinché risultino dorate all’esterno e morbide all’interno.

Scolate su carta assorbente. I vostri bocconcini di zucca, ricotta e speck sono pronti  per essere gustati caldi.

Potete anche congelarli e cuocerli nel momento del bisogno. Buon appetito.




 

lunedì 8 novembre 2021

Quinoa con ceci e avocado - Quinoa with chickpeas and avocado




 

Le mie migliori ricette light

#veganfood

INGREDIENTI X 1persona

60/70gr di quinoa

180 gr di ceci lessati

2 cucchiaini di olio evo

1 pizzico di sale e pepe

50/60 gr di avocado a cubetti

1/2 limone spremuto

PROCEDIMENTO

lava accuratamente la quinoa. Lessala in acqua salata bollente per 10/12 minuti, scolala bene. Unisci i ceci lessati l olio il sale e il pepe. Mescola bene e unisci l avocado con il limone spremuto. Servi a tavola.

Da provare è davvero buonissima

LinkWithin



Related Posts with Thumbnails