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lunedì 8 novembre 2021

Quinoa con ceci e avocado - Quinoa with chickpeas and avocado




 

Le mie migliori ricette light

#veganfood

INGREDIENTI X 1persona

60/70gr di quinoa

180 gr di ceci lessati

2 cucchiaini di olio evo

1 pizzico di sale e pepe

50/60 gr di avocado a cubetti

1/2 limone spremuto

PROCEDIMENTO

lava accuratamente la quinoa. Lessala in acqua salata bollente per 10/12 minuti, scolala bene. Unisci i ceci lessati l olio il sale e il pepe. Mescola bene e unisci l avocado con il limone spremuto. Servi a tavola.

Da provare è davvero buonissima

lunedì 31 agosto 2015

Insalata estiva di avena - Summer salad of oats


Ingredienti:
300 gr di aveva 
3 pomodori medi
1 scatola di mais
1 o 2 scatole di tonno
4 cucchiai di giardinera sotto aceto
2 cucchiai di funghi trifolati
1 cipollina piccola tritata sottile
olio evo
1 succo di limone
basilico
sale e pepe
Procedimento:
Lessare l'avena per circa 35 minuti, scolate e lasciate freddare.
nel frattempo tritate i pomodori e preparate tutti gli ingredienti
Amalgamate il tutto e mettete in frigo per almeno un'ora
Servite bella fresca
e buon appetito

martedì 19 giugno 2012

Polpettone freddo con i peperoni

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Ingredienti:
400 gr di carne di maiale macinata
200 gr di prosciutto cotto
200 gr di ricotta
2 uova
50 gr di pane in cassetta
prezzemolo tritato
80 gr di parmigiano grattugiato
3 peperoni misti gialli e rossi
sale e pepe
insalata per servire

Procedimento:
Pulite i peperoni, grigliateli per togliere la pelle, (io di solito uso il metodo che dopo averli passati al grill, li metto dentro un sacchetto per alcuni minuti, così si spellano più facilmente.)
Conservateli da parte.
Tritate il prosciutto cotto e incorporatelo al macinato di maiale e di seguito aggiungete la ricotta e il pane ammollato e strizzato. Amalgamate le uova , il prezzemolo e il formaggio, poi controllate di sale e pepe.
Foderate uno stampo a cassetta con carta da forno e ditribuite sul fondo le falde di peperone alternandole per colore. Versate la metà della massa da polpettone, coprite con altri peperoni e di nuovo la carne. Finite con l'ultimo strato d peperoni.
Ungete la superficie e passate in forno a 180° per 40 minuti. Servite il polpettone freddo a fette con l'insalata. BUONISSIMO !!! Noi lo abbiamo mangiato anche tiepido e non è male buono in entrambi  i casi o caldo o freddo!!!
PROVARE PER CREDERE!!
Ciao alla prossima ricetta!!!
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Lei era entrata in quella parte del cuore dove ci sono le cose più buone, quella simile a una credenza dei dolci, dove c'è la Nutella, i biscotti, le merendine, la marmellata; quell'angolo di cuore dove quando uno ci entra, succeda quel che succeda, da lì non uscirà mai. Non c'entra l'amore. Ci sono persone che ... da quando le conosci non smetti mai di volergli bene Fabio Volo
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